Association Les ruches du bien-être
Séjour Vitalité et paix intérieure MARS 2023
Séjour cocooning du 9 au 11 décembre 2022
PROGRAMME COMPLET ET BULLETIN INSCRIPTION : Presentation sejour detox et cocooning
Vendredi 9 décembre 2022
18h30 : accueil des participants au gîte (parking dans la cour du gîte)
19h30 : dîner. Présentation des intervenants, tour de table des participants, mise en place du planning de rdv individuels (shiatsu, naturopathie, drainage lymphatique, massage minceur, ventouses)
21h : séance collective de méditation guidée du soir au coin du feu
Samedi 10 décembre 2022
8h30 : séance collective de do-in (réveil du corps et stimulation des méridiens d'acupuncture
9h15 : petit déjeuner vitaminé
10h : balade en forêt
12h : étirements
12h30 : déjeuner
14h : séance collective de méditation
15h-19h : rdv individuels (en option) et/ou quartier libre (mise en place de coins cocooning : luminothérapie, livres et magazines santé et plantes, tapis d'acupression, balle et anneaux de massage, bain de pieds, bain aux sels de fleurs de bach, gommage au savon noir)
19h : séance collective de méditation
20h : dîner
21h : atelier d'automassage du visage (pour raffermir, et prévenir les rides)
Dimanche 11 décembre 2022
8h30 : séance collective de do-in (automassage et étirements)
9h15 : petit déjeuner
10h00 : balade en forêt
11h45 : étirements
12h : déjeuner
13h : méditation de retour à soi
14h : atelier d'automassage du ventre (pour améliorer la digestion, libérer les angoisses, et perdre de la masse graisseuse)
15h-17h : rdv individuels (en option) et/ou quartier libre (mise en place de coins cocooning : luminothérapie, livres et magazines santé et plantes, tapis d'acupression, balle et anneaux de massage, bain de pieds, bain aux sels de fleurs de bach, gommage au savon noir) - Préparation des valises snifff... 17h : débriefing du séjour et administratif (règlement, achats de produits)
18h : départ
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Séjour détox physique et mentale du 1er au 3 octobre 2022
Presentation sejour detox (3.11 Mo)