Shiatsu

Définition du Shiatsu

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Le Shiatsu (terme japonais signifiant pression des doigts) est une discipline énergétique pratiquée depuis des millénaires en Extrême-Orient.

Il consiste en des étirements et des pressions appliquées sur l'ensemble du corps. Le praticien effectue le plus souvent les pressions avec les doigts, plus particulièrement avec les pouces. Il utilise aussi la paume des mains. Il exerce aussi des étirements favorisant une meilleure circulation de l'énergie.

Ni massage, ni idéologie, ni médecine au sens occidental du terme, le Shiatsu est une méthode de relaxation et de bien-être s'inscrivant dans le domaine de la prévention. 


 
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                                          Source de cette photo : sentiersdubienetre.com

 

A qui s'adresse le Shiatsu et comment se déroule une séance ?

Le Shiatsu s'adresse à toute personne, quel que soit son âge, désireuse de maintenir ou de développer un niveau de bien-être physique, psychique et émotionnel, sous réserve toutefois de l'existence de maladies ou malformations qui doivent rester du strict ressort du médecin.

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Une séance dure environ une heure. La personne reste habillée, allongée sur un futon posé sur le sol ou sur table de massage. Une tenue souple, de préférence en fibre naturelle, facilite le travail. Pour les hommes, vous pouvez même prévoir votre pyjama ! Pour les femmes, un legging et un t-shirt manches longues en coton seront parfaits.

Les bienfaits du shiatsu

Le Shiatsu aide à :

- Réduire le stress et les tensions
-
Stimuler et renforcer le système d’autodéfense de l’organisme
- Equilibrer le système énergétique dans sa globalité
- Apporter une détente physique et psychique, contribuant ainsi à améliorer le bien-être

Voici les symptômes que le Shiatsu peut soulager :

  • Maux : le Shiatsu travaille sur les maux de tête, dos, cou, épaules, dents, jambes, sciatique, lumbago, tendinites.
  • Manque d'énergie : le Shiatsu tonifie et refait circuler votre énergie grâce à la pression sur les canaux d'énergie (les méridiens d'acupuncture).
  • Stress : le Shiatsu libère l'esprit, apaise le mental, vous fait prendre conscience de vos émotions ankylosées dans votre corps (peur, rancoeur, colère, soucis, incompréhension, manque, tristesse...).
  • Problèmes digestifs : le Shiatsu va équilibrer les méridiens en rapport avec le système digestif, et leurs émotions associées.
  • Mauvaise circulation : le Shiatsu aide à la circulation de l'énergie, donc à la circulation de tous les liquides du corps (sang, lymphe, liquides intra et extra cellulaire...)

 

Vidéos

Shiatsu sur table - étirements jambes et travail sur les pieds

Retrouvez toutes mes vidéos de Shiatsu mais aussi Naturopathie, Drainage lymphatique et massage minceur dans la rubrique VIDEOS

 

Shiatsu au sol - Travail des bras

La Fédération Française de Shiatsu Traditonnel

Je suis certifiée par la FFST (Fédération Française de Shiatsu Traditionnel) depuis juin 2014.

www.ffst.fr

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Information COVID 19

Bonjour à tous,

Pendant cette période de confinement, je souhaite vous exprimer mon soutien et j'ai envie de vous accompagner dans votre bonne hygiène alimentaire et hygiène de vie, pour que ce confinement ne soit pas vécu comme une peur, mais comme un "retour à soi".

Aussi, j'ai mis en place la consultation vidéo sur doctolib.fr.  J'y propose des entretiens de Naturopathie tous les jours et ce jusqu'à la fin du confinement, à partir du 25 mars, au tarif de 30 € au lieu de 60 €. Sur le site Doctolib, il est noté que les RDV sont uniquements pour les patients m'ayant déjà consulté, mais je vais élargir à tous. Le lien pour prendre RDV est : 

https://www.doctolib.fr/naturopathe/la-ferte-alais/adeline-gattefosse   - cliquez à droite sur "prenez votre rdv en ligne", puis sélectionner "en vidéo", les créneaux horaires apparaitront et vous pourrez sélectionner une heure.

Que pourrons-nous travailler ensemble pendant cet entretien en Naturopathie d'une heure en vidéo ?

- Stimuler son système immunitaire grâce à l'alimentation, aux plantes, et au bien être mental

- Comprendre et corriger les troubles digestifs (candidose, ballonnements, constipation, remontées acides...)

- Réaliser un nettoyage de printemps du corps ! Drainage, perte de poids, rééquilibrage alimentaire

Je reste à votre disposition pour tout renseignement au 06 78 97 27 32.

Naturellement vôtre,

Adéline Gattefossé

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